В семейной жизни каждого человека случаются разные неприятности, особенно если дело касается разногласий двух людей. Одним из главных составляющей каждой семьи является секс, ведь именно на нем строится взаимная страсть и желание доставить удовольствие партнеру.
Когда страсть утихает, многие пары начинают ощущать, что не так уж им вместе и хорошо, да и других потенциальных партнеров вполне достаточно. Кто-то начинает искать себе любовника или любовницу, а кто-то разводится, понимая, что этим отношениям пришел конец. Что делать, если ваш муж перестал вас возбуждать? Какие есть пути решения данной проблемы? Ответы вы найдете ниже.
Почему вы не хотите секса с любимым?
Иногда проблема в партнере , а иногда в самой женщине. Кто-то считает, что виноват быт, а порой и окружающие люди. Если вы вдруг поняли, что любимый муж вас больше не возбуждает, не торопитесь подавать на развод, велика вероятность, что все не так плохо. Это могло произойти из-за того, что вы слишком много времени тратили на работу, а секс отошел для вас на второй план.
Велика вероятность, что любимый какое-то время старался произвести на вас впечатление, но и сам вскоре отчаялся. Может он вас перестал возбуждать потому, что завел себе любовницу, и теперь абсолютно не интересуется вами как женщиной. А может все дело в вашем восприятии. Иногда женщина перестает хотеть секса, если любимый муж в какой-то момент сказал ей что-то обидное или поступил так, как она не ожидала. В любом случае вы должны заботиться не только о себе, но и о нем, ведь не факт, что виноват только любимый.
Что стоит делать, если вас перестал возбуждать любимый?
1. Постарайтесь пробудить свою . Вы должны постараюсь пофантазировать и заставить ваше тело наполниться возбуждением. Посмотрите порнографические фильмы, почитайте книги эротического содержания и подумайте: с каким мужчиной вы сейчас хотели бы оказаться рядом? Если перед собой вы видите своего любимого мужа, то проблема достаточно решаема. Просто суть в том, что он перестал беспокоиться о вашем возбуждении, стремясь скорее заняться сексом. Некоторые мужчины постоянно появляются перед своей любимой в домашних штанах и растянутой футболке, а потом удивляются, почему она не хочет вступать с ним в интимную связь.
2. Скажите мужу, что вас возбуждает . Наверняка вы хотели бы видеть рядом с собой привлекательного мужчину, который бы не только красиво говорил, но и красиво выглядел. Именно поэтому постарайтесь донести ему мысль о том, что неплохо было бы сходить в тренажерный зал, чаще носить стильные вещи, которые вы недавно ему подарили и делать модную стрижку. Так со временем вы сможете увидеть рядом с собой мужчину, который будоражил бы ваше воображение. Если не работать не над собой, не над мужем, то вы будете видеть того, кто не заводит даже при помощи специальных таблеток.
3. Подумайте о своих обидах . Часто женщины, которые ощущают отсутствие сексуального влечения по отношению к своему любимому мужу, таят на него обиду, порой полностью не осознавая это. Постарайтесь вспомнить, чем он мог вас обидеть или что сделал такое, что вам не понравилось. Порой для этого не достаточно одного дня, а иногда даже требуется помощь специалиста. Чтоб откопать внутри своей души давнюю обиду нужна честность с собой и умение признавать свои ошибки. Может он сказал о том, что ваша фигура далеко от идеала, и теперь вы не можете расслабиться, каждый раз думая о том, как критично он на вас будет смотреть и оценивать. Может он показал себя не в лучшем виде, выпив лишнего, или что-то другое.
4. Возможно все дело в его отношении к своему телу . Стремление соблюдать правила гигиены у женщины не проходит в зависимости от того, сколько она в браке. Мужчины же часто стремятся быть совершенными только в начале отношений. Все это негативно может отразиться на качестве секса, ведь далеко не каждая женщина готова терпеть посторонние запахи и растительность на тех участках тела, где она быть не должна.
Просто попросите любимого больше внимания удалять гигиене . Купите ему ароматный гель для душа, бритву, дезодорант и туалетную воду, которая ему нравится. Желание соблюдать гигиену - это привычка, которую легко можно привить.
5. Ощутите себя желанной . Многие женщины перестают ощущать сексуальное влечение к любимому мужу, но даже не догадываются, что причина в них самих. Порой это может быть неумение ощущать себя желанной. Если вы подходите к зеркалу, и не замечаете, насколько вы сексуальны, велика вероятность, что любимый мужчина вскоре перестанет вызывать у вас желание интимного плана.
Что необходимо сделать для того, чтоб изменить отношение к себе? Купить красивое белье, чаще делать соблазнительные локоны и использовать сексуальный парфюм. Иногда помогает даже масло для придания коже бронзового оттенка или красивого блеска. Научитесь превращать свое тело во что-то загадочное и волшебное. Не стоит наносить килограмм корректоров и румян, вполне достаточно будет красивых стрелок и объемных ресниц. Сделайте себе фотосессию в роскошном нижнем белье, чаще носите обувь на шпильке и научитесь ходить грациозно.
6. Посетите вместе сексшоп . Как неудобно бы вам не было, вы должны заставить себя посетить магазин для взрослых. Порой стоит добавить пару аксессуаров в вашу повседневную сексуальную жизнь, как все изменится к лучшему. Просто приучите себя к тому, что никто кроме вас о вашей интимной жизни не позаботится, поэтому порой важно приобрести необычный наряд, вспомогательные аксессуары и различные усилители ощущений. Обязательно идите в магазин с мужем, чтоб выбрать то, что понравится вам обоим.
7. Сходите на консультацию . Порой проблема сидит глубоко внутри, и докопаться до нее не так просто. Некоторые женщины справляются сами, а некоторые нуждаются в помощи психолога. Возможно, вам необходимо будет посетить всего пару сеансов, и ваши проблемы не будут настолько критичными. Если вы выберите настоящего профессионала, велика вероятность, что сможете избавиться от существующей проблемы навсегда.
Для многих женщин интимная близость с супругом становится неприятной обязанностью, которую они всячески избегают. Говорить вслух об этом не принято, и женщина остается один на один со своей бедой.
Причины отсутствия желания интимной близости могут быть как физиологического, так и психологического характера. Например, когда пара живет достаточно долго вместе, пропадает новизна ощущений и возникает привычка. Поэтому важно, чтобы в паре появлялся какой-то интерес, т. е. что-то, на почве чего супруги могут быть интересны друг другу. Особенно это касается женщин, которые должны быть разными, чтобы вовлекать мужчин в эстетику любовных отношений. Подразумевается не только формирование женственных привлекательных образов, но и то, как проходит досуг пары, насколько они вовлечены в круг семейно-социальных обязательств: работа, дом, компьютер, телевизор и т. д.
Очень важно иметь третью тему – общий интерес или увлечение. Например, вместе ходить на дегустацию вин или на какие-то курсы, увлекаться фотографией или кулинарией. Это необходимо для того, чтобы можно было наблюдать за своим мужем не только тогда, когда он смотрит на вас, но и тогда, когда вы смотрите с мужем в одну сторону.
Следующая причина, которая может навредить интимным отношениям и привести к тому, что женщине они будут в тягость – это внутренние конфликты и конфликты со своим спутником. Сексуальность заставляет нас открываться партнеру, а конфликты — защищаться. Поэтому, пока не решены конфликтные вопросы, женщина каким-то образом продолжает игнорировать свою сексуальную жизнь. Например, при отсутствии физической помощи со стороны мужа в быту, жена наказывает его отсутствием секса. В этом случае необходимо все же уйти от конфликта и в какой-то другой форме попросить мужа помочь по хозяйству. Иначе такая ситуация может обернуться тем, что через недельку-другую муж может более внимательно приглядеться к соседке или секретарше.
Если всплеск эмоций уже случился, будет полезным проговаривание вслух своих переживаний. Благодаря такому проговариванию, 50% негативной энергии превращается в рациональную. Если ничего не помогает, совершенно нет сил, надо вслух обращаться к себе по имени: «Маргарита, возьми себя в руки! Марго, ты справишься с ситуацией!». Такое обращение укрепляет сознание и веру в свои силы.
Если вы разочаровались в своем спутнике, вспомните, что когда-то были им очарованы. Можно без особого труда сделать это снова. Надо просто идти туда, где ваш супруг может проявить себя особенно хорошо. Пусть он, например, не умеет гладить рубашку и делать ремонт в доме, но зато как он забивает голы или прекрасно поет на сцене, или дивным образом читает стихи. Надо найти то, что действительно взорвет вашу фантазию и заставит любоваться мужем, увидеть его в том свете, где он особенно хорош. Позвольте какой-то новой эмоции, никак не связанной с бытом, повлиять на ваши отношения и улучшить их.
Если вы хотите наладить отношения со своим мужем, не слушайте критику подруг в его адрес. Лучше вообще прекратить общение с такими подругами, чтобы не разрушить свой брак.
Помните, что сексуальность – это не то, что происходит за закрытой дверью спальни. Сексуальность – это то, как вы готовите завтрак, как поправляете свою прическу, как улыбаетесь, т. е. ваше поведение в обычной жизни и есть проявление вашей сексуальной энергии. Чтобы возродить интерес к интимным отношениям, помогайте мужчинам быть лучше и не отказывайтесь от телесного удовольствия, которое подарила нам природа.
Текст: Саша Глювейн
Нехватка времени и стрессы способны убить любое желание, в том числе и сексуальное. Мы крутимся, как белки в колесе, порой забывая о том, что имеем полное право сойти с дистанции, у которой нет ни начала, ни конца.
Если сексуальная жизнь не приносит удовлетворения, мы чувствуем себя далеко не лучшим образом
Самый известный британец, 61-й премьер-министр Великобритании, Уинстон Черчилль имел свою собственную «эротическую концепцию»: он хотел дожить до ста лет и умереть от пули, выпущенной в спину ревнивым супругом. В принципе, подход весьма грамотный: рискованные секс - приключения и любовное томление влияют на либидо гораздо благотворнее, чем гармония и скука.
Сейчас принято винить в отсутствии желаний стресс. Действительно, если сексуальная жизнь не приносит удовлетворения, мы чувствуем себя далеко не лучшим образом. Но все семейные психологи сходятся в одном: длительное отсутствие желания близости с партнером - это тревожный сигнал о том, что в самих отношениях что-то не так. В таком случае имеет смысл сначала разобраться с психологическими причинами «неполадок» в семейной жизни, а уж потом переходить к сексуальным аспектам.
Естественно, случаются периоды, когда окружающие (начальство, например) требуют от нас слишком многого - можно регулярно перерабатывать и при этом все равно ощущать, что времени не хватает. Иногда мы и сами слишком многого от себя хотим, а наши ожидания остаются нереализованными. Чем больше расхождение между реальными результатами и ожиданиями, тем сильнее психологический стресс.
«Выжатые как лимон» люди , независимо от пола, теряют интерес к сексу. Около 46% людей в возрасте от 35 до 46 лет не испытывают желания заниматься любовью, когда находятся в стрессовой ситуации.
Как вернуть интерес к сексу
- 1 Признайтесь себе, что у вас есть полное право не хотеть интимных отношений по тем или иным серьезным причинам (устали, ребенок не спал всю ночь, очередной аврал на работе и.т.д.). В таком случае не пытайтесь быть «образцовой» женой, мамой, хозяйкой, работницей и любовницей одновременно. Делегируйте часть своих домашних обязанностей мужчине, не дожидаясь полной потери интереса к жизни. Только не надо ждать, пока партнер прочтет ваши мысли и догадается о том, что вам необходима помощь по хозяйству. . Формулируйте свои пожелания максимально конкретно и избегайте слова «можешь». На мужском языке «я могу» означает всего лишь «в принципе, я на это способен».
- 2
Подумайте, действительно ли вам нужен секс ради секса? Необходимые женщине гормоны (тот же окситоцин) вырабатываются не только во время интимной близости, но во время поглаживаний и объятий (да, массаж есть в этом списке!). Если занятия любовью для вас - это способ почувствовать себя привлекательной, просто пофлиртуйте с кем-нибудь!
Вы самоутверждаетесь таким образом? Попробуйте добиться подобного эффекта, освоив то, что вам давно хотелось. Поставьте цель. Возьмите на вооружение тайм-менеджемент, чтобы все успевать (сами не заметите, как уменьшится количество проблем в вашей жизни). Научитесь вертеть роллы, танцевать стриптиз или садиться на шпагат. Кстати, последние два умения потом пригодятся и в постели. - 3 Расстаньтесь с ложными ожиданиями. Ту страсть, что полыхала в самом начале романа , невозможно законсервировать и доставать из чулана по мере надобности. Но зато ваши отношения могут выйти на другой уровень.
- 4 Найдите время друг для друга. Время, чтобы выслушать друг друга и проявить настоящий интерес к партнеру. Если помимо секса между вами есть еще эмоциональная привязанность, эмпатия и интеллектуальная связь, шансы на то, что «импотенция» пройдет, возрастают.
- 5 Меняйте обстановку! Планируйте свое свободное время так, чтобы как можно больше времени проводить вместе, но не в привычных четырех стенах спальни, где вы наизусть выучили расположение каждой трещинки на потолке.
- 6 Добейтесь синхронизации! Пауло Коэльо в романе «11 минут», полностью посвященном сексу, утверждает, что для того, чтобы получить оргазм среднестатистическому мужчине необходимо 2, 5 минуты, а женщине - 11. Потому спросите себя - знает ли ваш партнер, отчего вы возбуждаетесь, где находятся ваши эрогенные зоны и в какой позиции вы (а не он) предпочитаете заниматься любовью? Если уверенности в том, что он знаете ответы на эти вопросы, нет, обязательно ликвидируйте пробелы в его секс образовании.
- 7 Если эротические фантазии не помогают, попробуйте убедить себя с помощью разумных доводов. Представьте, что вам предлагают чудо-таблетку , которая улучшает работу вашей сердечно-сосудистой системы, помогает избежать проблем с позвоночником, укрепляет ваш иммунитет и при этом делает вашу кожу более гладкой, а волосы блестящими? Неужели откажетесь? А ведь занятия сексом дают именно такой эффект!
«Никто не умирает от недостатка секса. Умирают от недостатка любви», - эти слова принадлежат Маргарет Атвуд. Давайте обсудим, почему нам порой не хочется интимной близости.
Секс как необходимая часть жизни
Секс - это важная часть отношений. Полноценная духовная близость невозможна без физической. Однако многие женщины, как, впрочем, и мужчины, сталкиваются с такой проблемой, как отсутствие полового влечения. Это ненормальное для организма, но поддающееся коррекции явление. Согласно статистике, около 60% женатых пар занимаются сексом всего несколько раз в месяц. Конечно, молодые люди ведут себя более активно, но и они порой сталкиваются с вопросом: «Почему не хочется секса?» Сегодня мы разберемся, почему у мужчин и женщин пропадает сексуальное желание.
Польза секса
Польза секса огромна, а вот его отсутствие серьезно «бьет» по нашему организму. В первую очередь интим помогает устранить стресс, который присутствует в нашей жизни постоянно, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи. Благодаря сексу вы будете чувствовать себя бодрее, энергичнее, уйдут усталость и бессонница.
Женщины, лишенные сексуального удовольствия, в большинстве своем плохо высыпаются, чувствуют себя подавленными и раздраженными. Но что же делать, если желание заниматься любовью внезапно пропало? Почему не хочется секса? Это влечет за собой не только разлад с партнером, который зачастую откровенно не понимает причин и начинает подозревать свою вторую половинку в измене, но и потерю душевного спокойствия, которое сменяется терзаниями и навязчивыми вопросами: «Почему?» и «Что со мной не так?»
Причины потери сексуального интереса у женщин
Организм женщины более тонкий и нежный, чем у мужчин. Крайне важно разобраться в причинах отсутствия сексуального влечения. Их может быть множество - от психологических до физиологических.
Стресс. Пожалуй, самый распространенный фактор, влияющий на снижение либидо. Стресс вызывает спазм внутренних органов и влечет за собой нарушение обменных процессов. Невозможность расслабиться никак не способствует сексуальной активности. Женщины достаточно часто отказываются от любовных утех после трудового дня, наполненного тяжелыми эмоциональными нагрузками. Однако на самом деле это неправильно - именно секс помогает снять излишнее напряжение и даже убрать головную боль.
Обида. Длительное нежелание заниматься сексом со своим мужчиной говорит о наличии каких-либо проблем в отношениях. Вы их, возможно, пока не осознаете на достаточном уровне, но стоит углубиться и проанализировать некоторые ситуации - и вы быстро получите ответ. Обида - неприятное чувство, которому не место в вашей жизни. Она не приносит удовлетворения никому, и в первую очередь - вам. Так как женщина более эмоциональна, и секс для нее - это не только механический акт, но и духовное слияние с любимым, обида может легко «перекрыть» сексуальное желание.
Усталость . Многие женщины не позволяют себе заниматься сексом с избранниками, если не совершили предварительные приготовления - депиляция, крем и другие ухаживающие процедуры, без которых ну никак нельзя предстать перед мужчиной обнаженной. И даже если он сам вовсе не замечает этих манипуляций и их результата, женщины уверены, что без этого они напрочь отобьют любимому желание. Поэтому уставшая от работы и семейных забот женщина очень часто сознательно не подпускает к себе свою вторую половинку. Тут виновно не снижение либидо, а элементарная усталость.
Страх . Страх забеременеть у женщин, который уже имели болезненный опыт аборта, или боязнь боли, что часто бывает после изнасилований, убивают желание. В этом случае необходима психологическая коррекция. Крайне важно, чтобы ваш партнер понимал и поддерживал вас - и со временем недостающее доверие придет.
Физиологические причины нежелания секса у женщин
За желание отвечает тестостерон, который, хотя и является мужским гормоном, активно вырабатывается и в женских яичниках. При этом уровень тестостерона у мужчин заметно выше и снижается с годами незначительно. У женщин он легко падает под воздействием оральных контрацептивов, при этом при не приходя в норму после их отмены. Кроме этого, на либидо влияют и другие гормональные препараты. Также не хочется секса женщине перед менструацией и после родов.
Представительницы слабого пола, у которых снижен тестостерон, отличаются вялостью, повышенной плаксивостью, снижением концентрации внимания.
Какие еще могут быть причины? Почему не хочется секса, хотя и в личной жизни, и на работе все в порядке? Часто все дело в болезнях. У женщин это:
- Диабет, сопровождающийся усталостью и вялостью. Установлено, что и у женщин, и у мужчин этот недуг становится причиной снижения чувствительности, уменьшения влагалищной смазки.
- Анемия.
- Болезни сердца и сосудов.
- Гипотиреоз (нехватка гормонов щитовидки).
- Инфекционные болезни мочевых путей.
- Молочница.
Препараты, которые влияют на сексуальное желание
Ниже приведен список препаратов, снижающих либидо.
- Лекарства для снижения артериального давления.
- Препараты, оказывающие влияние на сердце и ЦНС.
- Антидепрессанты.
- Снотворные.
- Мочегонные.
- Стимуляторы ЦНС (амфетамины).
- Диабетические пилюли.
- Таблетки, влияющие на желудочно-кишечный тракт.
Почему мужчине не хочется секса?
Если не хочется секса мужчине, его спутница наверняка примет это нежелание на свой счет. Однако чаще всего снижение сексуального аппетита у мужчин связано с физиологическими процессами, а если точнее - с тестостероном. Снижение этого гормона вызывают следующие факторы:
- увеличение массы тела более чем на 20 кг;
- злоупотребление алкоголем;
- прием гормональных препаратов.
Интересный факт! Британцы собираются поить гормональными препаратами насильников, тем самым лишая их возможности продолжать преступления.
В 2007 году было проведено исследование, подтверждающее, что у женатых мужчин уровень тестостерона ниже, чем у холостяков.
Еще одна причина отсутствия влечения - психологическое давление. Мужчины весьма болезненно переживают неудавшийся секс, и последующий половой акт наполнен страхом вновь «сплоховать». Это жесткий удар по мужскому самолюбию.
Кроме того, в плане секса мужчины контролируют себя далеко не так хорошо, как женщины, поэтому влечение к красавице, с которой совсем недавно познакомился, может вылиться, как кажется ему, во множество проблем. Жены и девушки часто используют чисто женский прием - отказ от секса в качестве наказания или манипуляции.
Нет сексуального желания - что делать?
Способ решения проблемы напрямую зависит от причины ее появления. Выясните для себя, почему вам не хочется секса. Если сказывается элементарная усталость, просто позвольте себе отдохнуть. Во время отдыха не лишним будет провести время со своей второй половинкой, устроить романтический ужин, посетить ресторан или театр. Почувствуйте себя молодой парой, безумно влюбленной и пока не обремененной бытовыми проблемами.
Многие женщины жалуются на бытовые проблемы и отсутствие сил и времени на занятия сексом. Поверьте - ни один мужчина не заметит немытую посуду, если дома его будет ждать жизнерадостная и сексуальная жена. Любите и берегите себя. Вы - женщина, а не ломовая лошадь.
Если не хочется заниматься сексом по физиологической причине, целесообразно посетить сексолога. Он поможет разобраться в причинах отсутствия плотского влечения и даст необходимые консультации.
Кроме этого, с помощью гинеколога не лишним будет провести обследование на уровень гормонов - ведь это именно они часто виноваты в наших сексуальных проблемах. Правильная терапия поможет вернуть любовь к плотским утехам.
Заключение
Сегодня мы дали исчерпывающий ответ на вопрос о том, почему не хочется секса. Помните, что интимная близость - это обоюдное удовольствие. Не стесняйтесь поговорить об этом с партнером. Знайте, что ваша вторая половинка сможет понять все, если вы наберетесь смелости и заведете разговор, найдя правильные слова. Будьте счастливы и любимы!
