Медитация для лечения женских болезней. Лечебная медитация "Золотой треугольник"

Время для этой медитации – ранее утро, с 4 до 8 утра. Встаньте или удобно (но с прямой спиной) сядьте лицом на восток. Держите перед собой рисунок 38.

Расслабьте тело. Начните расслабление со ступней ног, и постепенно поднимайтесь вверх. Ваше тело может начать сопротивляться – запомните, где именно встречается сопротивление и переходите к следующей мышце. Не ускоряйте дыхание. Дышите ровно и глубоко, без пауз. После расслабления совершите три цикла дыхания животом. С каждым выдохом выпускайте негативную энергию из тех мест, в которых тело сопротивлялось расслаблению. Представьте, как сгустки отрицательной энергии покидают ваш организм.

Пропойте гимн Роду:

Гой, Роде, гой! Славься благословенный Род Небесный! Ты основа всего и божественная мудрость! Благодарю тя за дары твоя и прошу тя, помози мне во благом деянии! Гой, Роде, гой!

Снова совершите три цикла дыхания животом, впуская живительную энергию Рода в свое тело.

Вербальная установка на женское здоровье звучит так:

Божественная энергия Рода окутала меня и вошла в мое тело. Я чувствую, как мое тело меняется в лучшую сторону с божественной энергией. Великая сила жизни влилась в меня с энергией Рода. Мой мозг дает правильные и четкие команды органам моего тела. Органы моего тела питает светлая и живая энергия Рода. Мои нервы становятся крепкие, мои женские органы становятся молодыми и сильными. Мои органы восстанавливаются и крепнут. Божественная сила Рода укрепляет их. Мой организм молодеет, с каждым днем он все моложе и здоровее. Здоровье наполняет божественным светом мои женские органы. Тело мое вырабатывает достаточно гормонов, и с каждым днем я чувствую себя все более прекрасной и женственной. Я здорова, прекрасна и красива! Сила рода продолжает питать божественной энергией мое тело. Я знаю, что у меня впереди долгая и юная, радостная и здоровая жизнь!

Во славу Рода Небесного!

С радостью я чувствую в себе молодость и силу. Внутри меня яркий свет здоровья. Да будет так!

Совершите три цикла дыхания животом, распределите энергию, полученную в процессе медитации, в места «сопротивления». Перейдите на обычное глубокое дыхание и медленно выйдите из медитации.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ

Нельзя медитировать по этой схеме во время беременности, месячных и при острых воспалительных процессах. А также при любых острых заболеваниях или болезнях, кроме тех, на которые рассчитана медитация. Обращение к Силе Рода не заменит вам хирургическое или какое-либо иное медицинское вмешательство, но ускорит выздоровление, исключит возможности врачебных ошибок и энергетически скорректирует весь процесс лечения.

Символ двадцать пятый – Свитовит

Психологами и физиками доказано, что сила мысли влияет на здоровье человека. Так, с помощью одного лишь желания и самовнушения можно развить в своем теле болезнь и наоборот - исцелить ее.. Рано или поздно страстное желание приведет к осуществлению Вашей мечты или просьбы. Подобная мысль также упоминалась в Библии: сила мысли способна передвигать горы. Как же именно активировать и высвободить эту удивительную силу?

Как происходит медитация?

Чтобы желанная мысль стала реальностью, необходимо медитировать. В понимании многих людей медитация должна проходить в позе лотоса. Но, это отнюдь не так. Вовсе необязательно тратить время на занятия йогой, чтобы медитировать. Существует множество других способов, но прежде чем разобраться в них, стоит определить, что же именно собой представляет медитация? Как правильно медитировать?

Медитация - это концентрация мысли на конкретном объекте. Если она направлена на реализацию какого-либо блага или события, необходимо представить его воплощение.

Медитируя, нужно:

• совершенно четко видеть и буквально ощутить это событие, окружающий его шум и обстановку,
• почувствовать его запах, вкус, фактуру на ощупь.
• эту мысль необходимо задержать в голове и совершенно четко представлять.

Кроме этого, нужно почувствовать внутри своего тела энергию и направить ее на осуществление своего желания.

Медитация направленная на исцеление

Если объектом медитации является здоровье, необходимо действовать несколько иначе, соглашается сайт. Кроме ясного воображения о том, как происходит желанное лечение, необходимо дать организму установку на выздоровление. Для этого нужно ощутить орган, пораженный недугом:

• его форму,
• очаг боли,
• импульсы, которые проходят в нем.

Способы современной медитации

В нашей стремительно развивающейся и активной среде порой отнюдь непросто отыскать время для уединения в своих мыслях. На самом деле, вполне можно медитировать, продолжая свою активность.

Процесс самопрограммирования или, говоря иначе, медитации может проходить во время прогулки, занятий спортом, поездки на работу, приема ванны, трапезы и т. д.

Каждый может найти свои индивидуальные способы.

Эффективные способы проведения медитации

Чтобы процесс медитации произошел быстрее и эффективнее нужно учиться сосредотачиваться на:

• звуках, Вам будет легче, если Вы буде мысленно или вслух произносить одно из трансцедентальных слов или звуков (например, «Ом»). Этот метод применяется начинающими и хорош для тех, кто привык воспринимать информацию на слух,

• дыхании, сосредотачиваясь таким образом, Вы считаете количество вдохов и выдохов или просто стараетесь прочувствовать на глубину дыхания . Ощущение собственного дыхания затрагивает все тело человека, и Вы входите с ним в гармонию,

• наблюдениях за предметами или объектами, это могут быть: свеча, поток воды, дождь, падающие листья, мандала и т.д. Выбор окружающих предметов безграничен. Кроме этого у людей чаще всего развито именно зрительное восприятие, поэтому этот способ хорошо усваивается теми, кто только начинает практику.

• решении парадоксальной задачи, например, мы знаем, какой звук получается от хлопка двух ладоней. А как же звучит одна? Этот метод подходит тем, кто любит логику или имеет математический склад ума.

• динамической медитации, Вы позволяете двигаться телу под приятную Вам музыку . Причем Вы не должны думать во время динамической медитации, какое движение будет следующим, тело должно само выбирать, как ему двигаться.

Если вы решили заняться медитативными практиками, сейчас - самое время. Главное - удерживать концентрацию на нужной мысли. Сначала это может показаться сложным, но со временем этот процесс приобретет больше легкости и эффективности.

Время для этой медитации – ранее утро, с 4 до 8 утра. Встаньте или удобно (но с прямой спиной) сядьте лицом на восток. Держите перед собой рисунок 38.

Расслабьте тело. Начните расслабление со ступней ног, и постепенно поднимайтесь вверх. Ваше тело может начать сопротивляться – запомните, где именно встречается сопротивление и переходите к следующей мышце. Не ускоряйте дыхание. Дышите ровно и глубоко, без пауз. После расслабления совершите три цикла дыхания животом. С каждым выдохом выпускайте негативную энергию из тех мест, в которых тело сопротивлялось расслаблению. Представьте, как сгустки отрицательной энергии покидают ваш организм.

Пропойте гимн Роду:

Гой, Роде, гой! Славься благословенный Род Небесный! Ты основа всего и божественная мудрость! Благодарю тя за дары твоя и прошу тя, помози мне во благом деянии! Гой, Роде, гой!

Снова совершите три цикла дыхания животом, впуская живительную энергию Рода в свое тело.

Вербальная установка на женское здоровье звучит так:

Божественная энергия Рода окутала меня и вошла в мое тело. Я чувствую, как мое тело меняется в лучшую сторону с божественной энергией. Великая сила жизни влилась в меня с энергией Рода. Мой мозг дает правильные и четкие команды органам моего тела. Органы моего тела питает светлая и живая энергия Рода. Мои нервы становятся крепкие, мои женские органы становятся молодыми и сильными. Мои органы восстанавливаются и крепнут. Божественная сила Рода укрепляет их. Мой организм молодеет, с каждым днем он все моложе и здоровее. Здоровье наполняет божественным светом мои женские органы. Тело мое вырабатывает достаточно гормонов, и с каждым днем я чувствую себя все более прекрасной и женственной. Я здорова, прекрасна и красива! Сила рода продолжает питать божественной энергией мое тело. Я знаю, что у меня впереди долгая и юная, радостная и здоровая жизнь!

Во славу Рода Небесного!

С радостью я чувствую в себе молодость и силу. Внутри меня яркий свет здоровья. Да будет так!

Совершите три цикла дыхания животом, распределите энергию, полученную в процессе медитации, в места «сопротивления». Перейдите на обычное глубокое дыхание и медленно выйдите из медитации.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ

Нельзя медитировать по этой схеме во время беременности, месячных и при острых воспалительных процессах. А также при любых острых заболеваниях или болезнях, кроме тех, на которые рассчитана медитация. Обращение к Силе Рода не заменит вам хирургическое или какое-либо иное медицинское вмешательство, но ускорит выздоровление, исключит возможности врачебных ошибок и энергетически скорректирует весь процесс лечения.

Символ двадцать пятый – Свитовит

Смысл и сила символа

Свитовит в поверьях наших предков – символ вечной нерушимой связи между земными водами и небесным огнем, от которой происходят новые чистые души. Особенно его почитали беременные женщины и носили его в вышитых узорах на одежде для рождения здоровых детей. Изображенный на рис. 39 символ заряжен на здоровье ребенка и против порчи.

Рис. 39. Свитовит.

Процедура медитации

Заранее приготовьте уголек (холодный), воду и (желательно серебряную) столовую ложку.

Для заговора подходит ранее утро, рассвет, важно убедиться, что ничто не потревожит вас в этот момент. Не приветствуйте никого до процедуры, не совершайте в этот день других медитаций.

Используйте в медитации на заряженный символ Свитовит технику среднего дыхания. Положите руку на символ на рис. 39 и примите в себя его энергию. По телу пройдет дрожь или, напротив, разольется тепло (все реагируют на Свитовит индивидуально).

Заговор для Свитовита:

Выйду из дому не дверями, со двора не калиткой, не в чисто поле, не под светлый месяц, не под часты звезды, не на утренней заре, не на вечерней. Пойду я, раб божий, ИМЯ с озера на озеро, с реки на реку. С ключа на ключ. В тех озерах и реках и ключах вода живая, обливаю я, ИМЯ, той водой сухия кочки и белыя каменья, смываю всякую нечистоту и щерботу. Аще же умою-окроплю сего младенца, ИМЯ, от худой худобы, от хворой хворобы, от сглазов и прикосов, от однозубья, от двозубья, от трезубья, от лихой думы, лихого говора, лихого слова, от детской прикоски, от девки-трикоски, от женки простоволоски, от лихого человека. Век по веку и отныне до веку.

Опустите уголек в ложку с водой над символом Свитовита и умойте потом этой водой ребенка.

Символ двадцать шестой – Духобор

Смысл и сила символа

Духобор – славянский символ изначального внутреннего Огня Жизни. Его изображали на покрывалах, которыми укрывали заболевших. На рисунке 40 символ заряжен от горловой боли и кашля. Он поможет вам при ангине, бронхите, грудных и легочных заболеваниях и обычной простуде.

Процедура лечения

Медитировать на заряженный символ Духобор можно как сидя, так и лежа. Дыхание, рекомендованное для заряженного символа на рисунке 40 – среднее дыхание.

Рис. 40. Духобор.

Если вы медитируете сидя, положите ладонь на заряженный символ, если лежа – положите символ на верхнюю область груди. Дышите 10 минут, не поднимая ни грудь, ни живот, как будто вы научились дышать одними ребрами. Обратите внимание, что не всегда рекомендуемое для данного символа дыхание будет получаться по физическим причинам, а иногда во время медитации душит кашель и мешает сосредоточиться. В таком случае вы можете просто лечь, положить на грудь заряженный символ, расслабиться и визуализировать Духобор в течение 30 минут, входя в контакт с символом и освобождая свой ум и сердце.

Заговор для Духобора:

На острове Буяне стоит дуб-стародуб. Сидят под ним двенадцать сестер, мучают-терзают человека болезнью. Ты Огнея, ты Трясея, ты Недра, ты Ломея, ты Усмея, ты, Глухища, ты Томея, ты Пушея, ты Желтея, Ты Каркуша, ты Глядея, ты, старшая сестра. Отпустите меня раба божия, ИМЯ, а ежели не отпустите, буду просить Сине-море и зарю вечернюю и зарю утреннюю огнем вас жечь. Дайте мне голосу, заберите безголосицу.

Будьте мои слова крепки и лепки, и в договоре, и в переговоре, и в недоговоре.

"Медитация - это способ, с помощью которого учатся познавать ощущения не на основе распределения по категориям или по какой - то заданной модели ощущений, возможно
выработанной в результате привычки, селективного невнимания или селективного восприятия.
Она требует не отказа от вашей обычной жизни, а вхождения в отечество Духа.
После самореализации понимаешь, что медитация - это состояние бытия. Вы не медитируете, а входите в медитацию или вы находитесь в медитации. Можно было бы всегда быть в медитации.
После реализации чувствуешь, как прохладный бриз Святого Духа выходит из области родничковой кости и из кончиков пальцев. Таким образом ощущается реализация, означающая проявление Кундалини.

Символы - это способ связи с Богами. Покажи мне свои символы, и я скажу, каким Богам ты отдаёшь силы своей души.

ЗОЛОТОЙ ТРЕУГОЛЬНИК.

Все нуждающиеся в энергии исцеления - посещайте эту страницу.
(Для работы с этой страницей необходима Flash поддержка!) Символ триединого бога (Триглава), который символически изображается в виде треугольника с вершиной вверх. В древности, человек, как подобие божье также изображался в виде треугольника и три его стороны означали части человека: материю, энергию (разум, сознание) и дух (воля).
Наиболее подробно с символикой можно ознакомиться в книгах Ю.Н.Лукина и учёного - арабиста, кандидата наук В.Н.Емельянова в книге "Десионизация", за которую он отсидел в спец-психиатрии 6,5 лет.

Инструкция по практике созерцания.
Лечебная медитация.

Золотой треугольник постоянно заряжается исцеляющей энергией. Расслабьтесь, сядьте поудобнее, спину держите прямой, голова - продолжение туловища. Выполняем упражнение в проветренном посещении. Сосредоточьтесь и смотрите в центр золотого треугольника не чаще одного раза в день около двух - трёх минут. Через указанное время закройте глаза и в том же положении туловища продолжайте созерцание треугольника внутренним взором примерно 5 - 10минут. Дыхание равномерное. Вдох через нос, выдох через рот. Губы "трубочкой". Кончик языка стараться держать на верхнем нёбе. Начинающие практиковать, старайтесь не превышать указанное время занятия. Из состояния медитации выходите неспеша, медленно открывая на выдохе глаза, приходя к обыденной деятельности через плавное потягивание, вытягивая руки над головой, делая глубокий медленный вдох, а затем медленный выдох.
Старайтесь регулярно и в одно и то же время повторять процедуры. Данный вид набора энергии дополняет другие виды набора энергии.

Предупреждение!
Данная практика, выложенная на странице, дана для ознакомления дилетантов и помощи в практике посвящённым адептам, в дозах, которые они считают приемлемыми для себя!
За последствия, при использования практики без соответствующего навыка и без соответствующего обучения под руководством опытного учителя, авторы сайта ответственности не несут!

Когда во время практики (медитации) появляются визуальные образы, делайте просто ментальную отметку "видение, видение", не вовлекаясь в готовый возникнуть процесс содержательных суждений или оценок. Просто-напросто наблюдайте возникновение и исчезновение этих образов. Когда на передний план выходят звуки, делайте ментальную отметку "слышание, слышание", не анализируя их причин, не позволяя дуновению мысли взметнуть пыль концептов. Если вы уловите какой - нибудь запах, то так же, не вникая в его смысл, отметьте себе: "запах, запах" - и вернитесь назад, к своему центральному объекту, к дыханию. Чем пристальнее ваше внимание направлено на этот главный объект, тем быстрее ваш ум будет перехватывать любые другие объекты.

Классические техники релаксация позволяют медитирующему реализовать желаемое и привнести в жизнь необходимые изменения.

Одной из самых распространённых практик является медитация для здоровья, включающая обновление всего организма и разума.

С такой техникой, в зависимости от конкретной вариации, можно избавиться от конкретных болезней или защититься от будущих недугов.

Медитации с использованием различных образов не требуют отдельных асан или следования пранаяме. Вы можете подбирать разные удобные позы и пользоваться классическими дыхательными упражнениями, чтобы избавиться от лишних мыслей и беспокойств.

Омовение нектаром

Центральным понятием данной практики выступает способность человека к визуализации. С её помощью можно вылечить не только тело, но и душу. Также при ежедневных сеансах увеличивается продолжительность жизни. Эта медитация на здоровье уделяет большое значение представлению в уме процесса исцеления. Перед её осуществлением вы можете письменно перечислить список своих недугов.

• Присядьте на стул или на подушку и начните следить за своим дыханием первые пару минут.
• Переберите в памяти все свои проблемы со здоровьем. Подумайте о них, как о тёмным пятнах на теле. Осознайте, что недуги серьёзно затрудняют счастливое существование в мире. Фиксируйте возникающие при таких рассуждениях чувства и эмоции.
• Представьте, что оказались в одиночестве возле красивого водопада в тропическом лесу. Снимите одежду и сядьте прямо под струи. Подумайте, что это не прост вода, а целебный нектар.
• Прочувствуйте, что нектар смывает все заболевания. Его потоки не только омывают тело, но и проникают внутрь. Они смывают тёмные пятна на разных частях организма.

Скажите себе, что тело освободилось от всех недугов. Встаньте с места под водопадом, вытритесь полотенцем и оденьтесь. Покиньте этот уголок тишины, ощущая, как вас переполняет энергия здоровья.

Внутренняя улыбка

В даосской практике этот вид мягкой медитации позволяет уделить внимание всему телу и улучшить самочувствие. Техника помогает осознать,что происходит с организмом. Реализовывать медитацию можно ежедневно в любой момент, через час после еды. Перед сеансом рекомендуется изучить анатомический атлас, чтобы представления о расположении органов были чёткими.

• Сядьте на край стул, поставьте ступни всей плоскостью на пол. Представьте перед собой улыбающегося человека, которого вы уважаете и любите. Это также может быть ваш собственный образ с ясной улыбкой.
• Почувствуйте, как энергия улыбки постепенно собирается в зоне между бровей. Волна стекает по лицу и шее, попадает в вилочковую железу. Тело наполняется при этом вибрирующим здоровьем.
• Поток энергии попадает в сердце. Всё напряжение уносится. Затем чувство любви и радости поступает в лёгкие, добавляя им свободы. Далее улыбка обращена к печени.
• Представьте, что энергия течет по животу в поджелудочную железу слева. Не забудьте поблагодарить этот орган за его работу. Работайте с улыбкой на левой стороне организма, заряжая энергией селезёнку. Нужно последовательно улыбнуться почкам, надпочечникам, мочевым путям. Заполните энергией мочевой пузырь, уретру, половые органы.

Соберите всю энергию улыбку в области пупка (на 3 см ниже его) и закончите медитацию.

Большое дерево

В данном случае медитация на выздоровление связана с образом могучего дерева, которое способно стать вашей поддержкой в борьбе с недугами. Деревья издавна являются источниками мудрости и энергии для медитирующих, а их крепость помогает исцелять не только тело, но и ум.

Такая практика подойдёт длят людей в процессе восстановления после стресса и любых заболеваний, поскольку укрепляет намерения и успокаивает. Также медитация помогает наладить связь с энергией Земли.

• На рассвете или закате найдите подходящее уединённое место, где растут деревья.
• Пройдитесь между стволами, не концентрируясь на отдельных деревьях. Когда внимание неожиданно сфокусируется на конкретном дереве, вы поймете, что оно выбрало вас.
• Встаньте к стволу выбранного дерева спиной либо лицом. Молодое деревце можно обхватить руками, не дотрагиваясь до коры. К старым и большим стволам нужно вставать спиной, но без прямого контакта.
• Полностью расслабьтесь и попробуйте подышать вместе с деревом. Ощутите изменение всех частей тела в соответствии с дыхательными ритмами. Почувствуйте, как вы и дерево сливаетесь в единое целое.
• Сядьте на землю возле дерева и прикройте веки. Подумайте, что ствол — это позвоночник вашего тела, и по нему поднимается очень мощная энергия, волной расходящаяся по организму.

Мысленно вернитесь в своё тело и поблагодарите дерево за оказанную помощь.

Микрокосмическая орбита

Цель данной малораспространённой медитации в исцелении всех внутренних органов. Практика основана на китайской системе меридианов — сосудов с энергией, проходящих через всё тело. Внутренняя энергия человека распространяет по некой орбите, образованной двумя меридианами. Один из них идёт от промежности к голове, а другой — в обратную сторону.

Медитация позволяет наполнить данные сосуды энергией, чтобы она потом распространилась по каналам к другим органам.

• Сядьте на стул с прямой спиной. Поставьте ступни на пол. Расслабьте ум и дыхание. Обратите внимание на область пупка и представьте там полость, переполненную энергетическим потоком. Почувствуйте его. Силой воображения направьте энергию к промежности, а затем наверх вдоль спины до копчика.
• Ощущая передвижение энергии, представьте, что она поднимается к точке соединения позвоночника с рёбрами. Затем она движется наверх к основанию головы.
• Когда энергетический поток будет возле черепа, прижмите язык к нёбу и представьте, что энергия достигла макушки. Сконцентрируйтесь на области между бровями и пропустите энергию через эту точку вниз.
• Поток проходит по нёбу и языку через горло, попадает в сердце. Затем энергия оказывается в солнечном сплетении. а далее — в области пупка. Повторить цикл движения энергии можно сколько угодно раз.
• Заканчивая сеанс убедитесь, что все органы наполнены свежей энергией и здоровы.

Исцеление голосом

Медитация для здоровья и спокойствия может осуществляться с таким мощным инструментом исцеления, как собственный голос. Вокал и звуковые вибрации помогают услышать себя и слиться в едином порыве с ритмами тела. Основная задача в том, чтобы петь разными голосовыми тонами, резонирующими с организмом. Так происходит настройка всех систем, поднимается общий тонус, уходит лишнее напряжение.

Медитация нормализует кровяное давление, улучшает работу нервной системы, увеличивает запас духовных сил.

• Расставьте ноги в стоячем положении, расслабьте плечи и руки. Издайте гудящий звук, не разжимая губы. Такое гудение должно зарождаться в зоне сердца или нижней половине живота. Ощущайте, как звук распространяется по всему телу, и ему откликаются ваши мышцы, кости, органы.
• Позвольте гудению перейти в простое пение полным голосом. Сохраняйте пойманное чувство резонанса голоса с телом.
• Сформулируйте просьбу об исцелении. Представьте, как через ступни уходят из организма все токсины и шлаки. Пойте в настрое с частями тела, нуждающимися в здоровье. Вы можете издавать любые звуки, которые будут самостоятельно рождаться в груди. Думайте о том, что голос — это нить, связывающая вас с вибрациями целой Вселенной.
• Подходя к окончанию сеанса спокойно постойте пару секунд. Убедитесь, что тело исполнено свежими силами.

Медитация на выздоровление от простуды “Капалабхати”

Дыхательная практика йогов уже несколько столетий занимается очищением и оздоровлением физического тела. Пранаяма помогает очистить носовые проходы, что ведёт к улучшению общего самочувствия. Медитация на выздоровление от простуды обязательно должна включать упражнения, которые способствуют прочищению носа и горла.

В данном случае помощь осуществляется при заложенности носа, поскольку происходит буквальное очищение черепа. Максимальной эффективности можно добиться при осуществлении процедуры несколько раз подряд. Следует выполнять по 1-2 цикла дыханий в секунду.

• Необходимо проводить выдохи, интенсивно и резко сокращая брюшные мышцы.
• Делать вдохи специально не нужно, потому что мышцы расслабляются после выдоха и лёгкие сами собой наполнятся воздухом.
• Выдыхать можно по очереди через правую и левую ноздри. Начинающие могут задерживать дыхание на выдохе.
• Можно зажимать одну из ноздрей большим или безымянным пальцами для контроля воздуха.

Медитация на выздоровление “Уджайи пранаяма”

Эта дыхательная практика наиболее результативна при наличии больного горла, поскольку помогает вывести лишнюю слизь.

• Примите удобную позу с прямой спиной.
• Напрягите горло, чтобы воздух выходил с небольшим шипением.
• Дышать нужно в особом темпе: вдох через обе ноздри за 8 ударов сердца, задержка дыхания на такое же время и выдох через рот с шипящим звуком за 16 сердечных ударов.
• Если такая схема дыхания вызывает першение в горле и даже состояние удушья, дышите чаще, но сохраняйте соотношение вдоха и выдоха 1 к 2.

Медитация для здоровья “Изумрудный поток”

Дополнительное лечение и профилактику ОРВИ или ОРЗ можно осуществлять с помощью данной медитации. Правда, практика эта будет полезна лишь на первых этапах простуды.

• Сядьте удобно в уединённом месте, закройте глаза и расслабьте лицевые мышцы.
• Ощущая тяжесть всего тела, представьте над головой зелёное свечение. Этот поток касается макушки и проникает в головку, грудь, плечи, лёгкие. Свет спускается ниже и ниже, проходя через пищеварительную систему. Коснувшись ног, поток уходит в землю.
• Во время медитации вы можете ощущать, что в организме имеются какие-то пятна, которые энергия обходит стороной. Нужно остановиться на этих местах и понаблюдать, как свечение с усердием проникнет внутрь областей.
• Проработав все пятна, не спешите выходить из медитации. Спокойно посидите 5 минут и лишь затем откройте глаза.

Практика очищения “Воссоединение с Вселенной”

Не стоит забывать, что любая медитация — очищение организма. В данном случае речь идёт не только об избавлении от неприятных мыслей и эмоций. Подобные техники весьма эффективны и в тех ситуациях, когда человек страдает физически, испытывая боль и дискомфорт.

Эту медитацию следует проводить на природе при ясном небе в любое время суток. В помещении выполнять такую практику лучше с закрытыми глазами.

• Встаньте прямо, разместив ноги немного пошире плеч и разведя ступни по сторонам. Прикройте веки и представьте, как к земле из ног тянутся сильные и длинные корни. Они уходят в глубь почвы, укрепляя ваше тело на поверхности.
• Возьмитесь за бёдра пальцами. Дышите глубоко и спокойно, осознавая прочную связь с Землей. Ощутите, как из ладоней выходит энергия, поступающая в бёдра и медленно стекающая в почву. Так идёт подготовка к установлению контакта с духовной сферой Вселенной.
• На очередном глубоком вдохе разведите руки в стороны и поднимите их наверх. Опустите на выдохе, сложив в молитвенной позе ладони на уровне груди. В такой позе выполните 3 цикла вдохов-выдохов. Снова разведите руки на вдохе, слега приподнимая их вверх.
• Поднимите мысленный взор на небо. Представьте, как вслед за взглядом вы и сами устремляетесь к облакам, а они спешат вам навстречу. Происходит воссоединение с энергией неба, и вы растворяетесь в его глубине, ощущая лёгкость и свободу дыхания. Наслаждайтесь встречей с Вселенной и благословением небес.
• Посмотрите и почувствуйте, как с неба спускает мощный поток энергии Вселенной, окрашенный в бело-золотистые тона. Ощутите в ладонях тепло, медленно переходящее в покалывание. Целительная энергия начинает гудеть в руках и двигаться по ним. Ладони буквально светятся.
• Потоки энергии начинают наполнять тело. Они попадают в сердце и очищают его от проблем с болезнями. Негативная энергия тёмными ручейками дыма выходит из организма. В процессе наполнения потоком энергии всей Вселенной, вы начинаете ощущать себя по-новому, чувствуете прилив вдохновения, очищаете сознание.

Выход из медитации осуществляется на счёт раз-два-три с медленным открытием глаз.

Медитация очищение организма “Освобождение чакр”

Очищая чакры каждый человек укрепляет своё здоровье, поскольку наполняет тело позитивной и целительной энергией. Любая медитация на оздоровление организма может начинаться процедурой очищения чакр, но вы также можете посвящать этим практикам отдельное время.

• Одной из самых глубоких методих очищения является представление волшебного кувшина. Из него в ваше тело поступает белая пена, очищающая организм через теменную чакру. Необходимо ощутить, как жидкость омывает все чакры снаружи и внутри, убирая мусор и копоть. В конце медитации также можно обратиться к архангелу Рафаилу, чтобы он наградил тело зелёным свечением, удаляющим все остатки пены, пока чакры полностью не заблестят.
• Также следует попробовать работу с белым лучом света. Представьте, как он проникает в темя и разливается по всему организму. Сначала этот свет очищает корневую чакру у позвоночника, затем область возле пупка. Белый луч проходит через солнечное сплетение, согревает грудь и прочищает чакру в горле. Он также расширяет чакру третьего глаза, а затем выходит из тела через теменную область. Теперь все чакры имеют один размер и сияют изнутри.

Медитации для здоровья (Тибет)

Любая медитация на оздоровление окажется более эффективной при наличии точной инструкции осуществления и подходящего музыкального фона. В Интернете сегодня можно встретить множество методик расслабления.

Медитация в тибетской традиции подразумевает применение позы лотоса и контроль за глубоким и медленным дыханием. Следует успокоить разум и расслабить тело. Оптимального состояния можно достигнуть с помощью приглушённого света, благовоний, ритмических мелодий.

Очень важным аспектом практики является музыка. Медитация для здоровья в Тибете проводится под сопровождение, в первую очередь, для новичков. Во время расслабления можно использовать звуки природы, колокольный звон или классическую музыку. Однако сегодня наиболее популярны для медитаций тибетские поющие чаши.

Медитация Тонг Лен

Конкретные медитативные оздоровительные практики в Тибете весьма разнообразны. Например, избавиться от недугов можно с помощью медитации Тонг Лен.

• Сядьте на стуле с прямо спиной, разверните ладони на коленях, поместив правую руку в левую, и соедините большие пальцы. Сделойте 10 вдохов и выдохов.
• Представьте перед собой своего Учителя — духовного гуру, с которым вы бы хотели пройти этот медитативный путь. Вообразите, какие щедрые дары вы преподносите этому человеку.
• Визуализируйте перед собой собственный образ и очистите его свои дыханием. За 10-12 вдохов и выдохов соберите всю негативную и болезненную энергию, образовав из неё шарик. Вдохните этот сгусток, чтобы он повис на уровне носа перед глазами.
• Обратитесь к своему Учителю в сердце. С помощью его энергии вы можете полностью поглотить чёрный шар и превратить его в чистый здоровый свет, наполняющий каждую вашу клетку.

Поблагодарите гуру и посвятите медитацию здоровью.

Медитация на очищение организма “Цветок здоровья”

Данная медитация “Цветок здоровья” поможет встретиться с источником своей силы. Проводить сеанс можно после просмотра подходящего видео.

• Расположитесь поудобнее, закройте глаза и сделайте вдох. На выдохе отпустите всё беспокойство и сконцентрируйтесь на ступнях. Представьте, что из них вырастают корни, дарующие единение с Землёй.
• Подумайте о своём теле. Почувствуйте нарастающую тяжесть в нём и приятное разливающееся тепло. Дыхание становится ровным и поверхностным. В теле остаётся пульсировать только одна точка в районе солнечного сплетения.
• Из живой пульсирующей области начинает расти цветок. Визуализируйте растение. Корни его проникают во все клетки, начиная вытягивать весь негатив, болезни и плохие мысли.

Когда корни закончат свою работу, рассмотрите цветок ещё раз и омойте его серебряным дождём. Затем представьте, как лепестки согреваются лучами солнца. Поблагодарите цветок и выйдите из медитации, сделав вдох и выдох.

Методика Натальи Правдиной

Медитация, дарующая здоровье, проводится в любое удобное время и не требует усилий. Полное название практики “В гармонии с собой”.

• Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании, постаравшись расслабиться. Представьте над головой большой сверкающий кристалл любого приятного для вас цвета.
• Ощутите, как из кристалла опускается чистая цветная энергия, обволакивающая тело. Наполнитесь этим цветом и буквально дышите им, чувствуя бодрость.
• Соберите всю целительную энергию из кристалла и направьте её на больной участок в организме. Представьте, что все недуги исчезают в свете. Ваш организм становится здоровым.

Откройте глаза и осознайте, что медитация для здоровья окончена.